💃 5-minutters dansepause
Slå på musikken og dans fritt! Enkel energiventil mellom aktiviteter.
Passer for
- Alder
- 2–12 år
- Antall barn
- 6+ barn
- Sted
- Barnehage/skole
- Utstyr
- musikk/høyttaler
Varighet: 3–8 minutter · Energinivå: Full fart
Slik leker dere
- 1
Rydd litt gulvplass.
- 2
Velg en sang barna liker (2–3 min).
- 3
Alle danser fritt — ingen regler!
- 4
Frivillig: én voksen starter med tulledans for å senke terskelen.
- 5
Avslutt med å «fryse» på siste takt.
Variasjoner
- Temadans: dans som dyr (bjørn, snegl, kenguru).
- Speildans: dans i par og speile hverandre.
Tips
Ha en spilleliste klar — unngå å bruke tid på å velge sang mens barna venter.